Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb


Jarní počasí přímo svádí k tomu, abychom na nějakou dobu opustili
prostředí posiloven a vyrazili sportovat do přírody. Jedním
z nejúčinnějších kondičních, ale i kardio cvičení je běh. Jak se
při našich prvních pokusech nezranit?

Nepřeceňujte své možnosti

Nestanovujte si pro začátek nesplnitelné c …

Zdroj Začínáte běhat? Vyvarujte se častých chyb